WELLNESS = BIENESTAR

 Lo último Wellness = bienestar

  • Origen del término: La palabra "wellness" fue popularizada en la década de 1950 por el Dr. Halbert L. Dunn, quien lo definió como un proceso activo de tomar decisiones conscientes hacia una vida más saludable y plena. No es un destino, sino un viaje constante de autodescubrimiento y mejora.
  • Dimensiones del wellness:
    • Física: Cuidar el cuerpo con buena alimentación, ejercicio, sueño de calidad y chequeos médicos.
    • Mental: Mantener la mente activa, aprender cosas nuevas y gestionar el estrés.
    • Emocional: Reconocer y expresar emociones de manera saludable, cultivar la resiliencia.
    • Social: Construir relaciones significativas y una red de apoyo.
    • Espiritual: Encontrar propósito, ya sea a través de la religión, la meditación o la conexión con la naturaleza.
    • Profesional: Sentirse realizado en el trabajo y mantener un equilibrio entre vida personal y laboral.
    • Ambiental: Vivir en armonía con el entorno, cuidando el planeta y creando espacios que promuevan el bienestar.
  • Wellness en la actualidad: Como mencionas, el wellness ha ganado muchísima popularidad. No solo lo vemos en terapias y psicología, sino en industrias como el turismo (hoteles con spa, retiros de yoga), la tecnología (apps de meditación como Headspace o Calm) y hasta en el mundo corporativo, donde las empresas promueven programas de bienestar para sus empleados. Sin embargo, también hay críticas: algunas marcas usan el término como estrategia de marketing, ofreciendo soluciones superficiales que no abordan el bienestar real.

  • Experiencias de wellness: Las agencias que mencionas, con fines de semana de experiencias, suelen ofrecer actividades como retiros en la naturaleza, sesiones de mindfulness, talleres de nutrición o incluso aventuras que combinan ejercicio y conexión social. Estas experiencias buscan desconectarnos del ajetreo diario y reconectarnos con nosotros mismos.


    • ¿Por qué es tan poderoso el wellness?

    El wellness nos invita a tomar las riendas de nuestra vida, a ser proactivos en buscar lo que nos hace sentir plenos. No se trata de perfección, sino de pequeños pasos diarios: quizás hoy meditas 5 minutos, mañana pruebas una receta saludable o simplemente pasas tiempo con alguien que te hace reír. Es un enfoque personalizado, porque el bienestar de cada persona es único.



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